In diesem Workshop werden einfache Übungen zur Kräftigung der Muskeln und Verbesserung der Koordination angeleitet und gelernt, die auch im hektischen Alltag mit wenig Zeitaufwand leicht zu integrieren sind. Zudem werden Tipps zur Körperhaltung und zur Vermeidung von Verletzungen im Alltag gegeben.
Ziel in den 3 Terminen ist es, sich effizienter zu bewegen, Verletzungen vorbeugen und die Gelenke zu entlasten – all das ermöglicht eine gute Koordination.
Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen werden gebeten gemütliche, lockere Kleidung zu tragen und wenn möglich eine Matte mitzubringen.
Alle Termine im Überblick:
11.03.2025 von 16:15 - 17:15 Uhr
18.03.2025 von 16:15 - 17:15 Uhr
25.03.2025 von 16:15 - 17:15 Uhr
